Look Inside

Ασκήσεις για την οστεοπόρωση

ΕΝΑΣ ΟΔΗΓΟΣ ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΤΕ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΑΠΑΠΤΥΞΗΣ ΤΗΣ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗΣ

Αυτό το ασφαλές και ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα για γυναίκες όλων των ηλικιών θα μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης της οστεοπόρωσης, θα δυναμώσει τους μυς, θα βελτιώσει τη στάση και την ισορροπία του σώματος και θα δώσει ωραία εξωτερική εμφάνιση. Κάθε άσκηση περιγράφεται με εύκολες οδηγίες βήμα προς βήμα. Κάθε άσκηση διαμορφώνεται ανάλογα με τις ανάγκες σας.

17.00

Περιεχόμενα

Εισαγωγή
Σωστή άσκηση
Προετοιμασία
Προθέρμανση
Ασκήσεις για το σπίτι
Δραστηριότητες της ζωής
Ευρετήριο

Σελ.:

100

Διαστάσεις:

27×20

Isbn:

978-960-7927-52-1