Γιόγκα για Αρχάριους

Ένας εικονογραφημένος οδηγός της τέχνης της γιόγκα, που σας παρέχει λεπτομερείς οδηγίες για να μάθετε τέλεια όλες τις βασικές στάσεις και κινήσεις. Το «Γιόγκα για αρχάριους» περιέχει λεπτομερείς φωτογραφίες και αναλυτικές επεξηγήσεις που συνοδεύουν την εκτέλεση κάθε στάσης. Επιπλέον, περιλαμβάνει πρακτικές υγιεινές συμβουλές, προειδοποιήσεις και προτάσεις για τροποποίηση των πιο δύσκολων στάσεων, εξασφαλίζοντας απόλυτη ασφάλεια.

Περιεχόμενα

Πρόλογος
Προετοιμασία για άσκηση
Πρόγραμμα για αρχάριους
Πρόγραμμα για προχωρημένους
Τρόποι ζωής γιόγκα